running

runnerssoul


В мире бега и фитнеса

Все, что может интересовать бегунов, а также тех, кто заботися о своем здоровье и фигуре


Previous Entry Add to Memories Share Next Entry
Бегать под горку на беговой дорожке так же эфективно, как бегать под горку на улице?
question
runnerssoul




Ответ:
     Бегать под горку на беговой дорожке- это хорошо. Поверхность более мягкая, что понижает стрес на коленные суставы. Однако, отсутствие ветра, делает тренировку менее эффективной. Поэтому, лучшей идеей может быть бег на улице- по ступеням на стадионе или через мосты (при отсутствии холмов).

Из американского журнала "Runner's World", май 2010.

You are viewing runnerssoul